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美容
July 24, 2008
夏に肌が乾燥する訳
毎日、暑いですねー！
今日は最高気温３３度で、今年１番の暑さになりました。
じっとしていても、汗が止まりません
でも…肌は乾燥してる気がする。
夏って、実はすごく肌が乾燥します。
汗をかいてベタ付くので、乾燥に気付きにくいだけ。
夏の乾燥肌の原因は、発汗・紫外線・冷房が主な原因。
汗をかいて、つい洗顔をしすぎること。
それなのに、保湿ケアを怠りがちになりますが、これ最悪です。
汗をかくのは悪いことではないのですが、
汗と一緒に、肌を保湿してくれる大事な潤い成分が
流れ出てしまっているんです
紫外線は、肌のバリア機能を低下させます。
紫外線を浴びると、普段よりも３割も肌の水分量が下がります。
そして、冷房は空気を乾燥させます。
冷房の効いた部屋にいると、１時間後には角質の水分量が
なんと、１／４ にまで減少するんですって
これは、かなり深刻です
かといって、冷房を我慢して、暑さで体調を崩すのはいけません。
肌が乾燥することを知って、保湿ケアしましょうね。
＜夏の乾燥肌対策のポイント＞
�� 汗と一緒に失う潤い成分を補給する
�� 紫外線をできるだけ避け、ＵＶケアをきっちり行う
�� 冷房による乾燥肌を、しっかり保湿ケアする
私は、少なくとも３日に１回はフェイスパックを行っています。
もともとドライスキンなので、夏の保湿対策も必須
３分でもいいからマメにパックすることが大切なんです。
高価なパックをたまにやるより、
安価でいいから、出来るだけこまめにパックをするのが効果的。
できれば毎日、短時間でもフェイスパックを行うと、
肌が驚くほど変わってきますよ〜
夏の保湿ケア、手を抜かず頑張りましょうね
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July 11, 2008
ダイエット効果が３倍！！！
暑いですねーっ
気温が高い日が多くなり、庭では、宝石のように綺麗な、
ラズベリーが採れるようになりました
葉っぱで隠れている実もあるので、
収穫は、宝探しみたいで、とっても楽しいの。
茂みをかき分けて、赤い実を見つけるたび、
子供みたいにはしゃいでしまいます(笑）
甘酸っぱくて、とっても美味しいラズベリー。
実は、素晴らしいダイエット効果があるんです
ご存じでしたか？
ラズベリーの成分の中に、
注目を浴びているラズベリーケトンがあります。
この成分、脂肪を燃焼する効果があるんですよ〜
その効果は カプサイシンの３倍！！
驚くほどのダイエット効果です。
しかもね、ラズベリーの香りには、
食欲抑制、空腹時のイライラを抑制する効果があって、
とっても頼もしいダイエットの味方になってくれるんです
ビックリですよねーーーっ！
そして、抗酸化作用、美白効果、肌荒れ改善、
血液をサラサラにする効果などがある、
本当に驚くほど優れたフルーツなんですね。
ぜひ、ラズベリーで、憧れの体型や美肌を手に入れて欲しいな。
私も、収穫したラズベリーをフル活用したいと思います
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July 07, 2008
ネギ料理で貧血予防
今日は、ラボさんに手伝って貰って、
畑のネギを掘り上げて、植え直しました。
私の畑はとても小さいのだけど、
ネギはなくてはならない必需品です。
他の野菜を犠牲にしても、ネギだけは必ず植えてます。
だってね、採れたてのネギって、本当に美味しいのよ
中にゼリー質がたっぷり詰まって、
切るとトロリとしていて、驚くほど甘いの
ネギがこんなにジューシーで甘いだなんて、
栽培してみて、初めて知りました。
こうなると、もう、スーパーのネギはとても食べられません。
畑のネギが足りなくなると、スーパーで買った泥ネギを畑に植えて、
水をたくさんあげて、根付いてから収穫して食べます。
そうすると、ビックリするくらい美味しくなってるの
プランターでも出来るので、ぜひやってみてね。
汗だくになって、ネギを植え直して、
植えきれなかった分を収穫して、夕食に食べました。
焼いて、ショウガ醤油だけでサッと味付けしたシンプルな料理。
柔らかくてジューシーで、そしてネギの甘みがすごく美味しい
お酒も進んじゃう〜〜〜(笑）
ネギには、ビタミン（B1,B2,C）、カルシウム、
鉄分などが豊富に含まれていて、
骨粗鬆症予防、疲労回復、貧血やめまいの予防、肌の再生
など、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるの
ネギをたくさん食べて、疲労や貧血を吹き飛ばし、
美肌を手に入れて、元気いっぱい暑さを楽しまなくっちゃ
最近、旬の野菜をたくさん食べるように気を付けていて、
そのせいか、とっても肌の調子がいいの
美肌は体の内側から、っていうのを実感しています。
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速攻で効果があるのが嬉しいの！
飲んで寝て、翌朝には……♪
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July 02, 2008
採れたてガーリックでハンバーグ
「まぐれで上手くできたの」
と言いながら、ご近所さんが掘ったばかりのにんにくを
届けてくれました♪
まだ泥が付いてる、新鮮なにんにく♪嬉しい！
すっごく立派なにんにくです。
今夜はこれを使って早速、ハンバーグを作りました。
調味料は塩こしょうだけのシンプルなハンバーグ。
スライスしたにんにくと、庭から摘んできたローズマリーを一枝。
とっても素敵なハンバーグになりました(*^▽^*)
付け合わせには、畑から採ってきたばかりの
サヤインゲンとズッキーニの炒め物。
新鮮な無農薬野菜がたくさん手に入るのは、ホントに嬉しい♪
にんにくには、疲労回復、殺菌作用、自然治癒力を上げる効果など
素晴らしい効能がたくさんあります。
もちろん美肌効果も抜群！
便秘や肌荒れを改善する効果、ダイエット効果、
細胞を活性化してくれるので、肌の老化を防ぎ、
きめが細かい美しい肌を作ってくれます。
さらには、優れた抗酸化作用を持つ成分が含まれています。
私も前に、にんにくの栽培にチャレンジしたんだけど、
見事に失敗したのよね(^^;)
もう一度、チャレンジしてみようかなぁ。。。
美容と健康のためにも、今年はにんにくをたくさん
料理に使いたいと思ってます(*^▽^*)
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お風呂で美肌＆引き締め♪
気になる部分に直接塗り込んで。
痩せすぎにはご注意ください。
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June 25, 2008
毛穴の汚れに黄土パック♪
今、とっても黄土パックが人気です。
美容大国韓国からが上陸した、新しい毛穴ケア技術。
驚くほど粒子が細かいので、毛穴の奥まで入り込んで
たまった汚れをかき出してくれるの。
黄土パックの詳細はこちら♪
だから、使った後は毛穴すっきり！
汚れの取れた毛穴を、収斂作用のある化粧水で引き締めると、
さらに効果があがって肌がツルツル〜(*^▽^*)
毛穴の汚れは、炎症やブツブツ、黒ずみの元。
肌もくすんで見えちゃいます。
毛穴の汚れがしっかり取って、
ツルンとした毛穴レスな肌になりたいですよね。
しかも、この黄土パックには、潤い成分もたっぷり！！
使うほど、プルプルな潤い肌に。
高級エステでも使われている黄土。
効果をぜひ体感してみて欲しいと思います(*´▽｀*)
毛穴でお悩みの方は、とくにお奨め〜♪
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しかも、ボーナスポイントも付いて、とってもお得♪
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June 19, 2008
むくみに効果！ひげスープ
ひげスープ作りました〜♪
ひげスープって何？？？
ですよね。
ヤングコーン（スイートコーンの幼穂）のひげを使って
作ったスープなので、ひげスープって呼んでます。
「とうもろこしのひげ茶」が隠れたブームらしいので、
ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。
ひげには、利尿作用があり、むくみや糖尿病に効果があります。
むくみやすい方や、水太りが気になる方にお奨めです♪
先日頂いたヤングコーンの、ひげがたくさんあるので、
むくみに効果のある、ヤングコーンとひげを使った
コンソメスープを作ってみました〜(*^▽^*)
ひげも、ほんのりトウモロコシの香りがして、
しゃきしゃきした歯ごたえが、とっても美味しい♪
もし、ヤングコーンを皮ごと手に入れたら、
ぜひ作ってみてくださいね(*^-^*)
ひげが意外にも美味しいことに、きっと驚くと思います。
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お風呂で美肌＆引き締め♪
気になる部分に直接塗り込んで。
痩せすぎにはご注意ください。
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June 14, 2008
梅雨でも ドライスキン対策
皮脂欠乏症、いわゆるドライスキンでお悩みの方って
けっこう多いんですよね。
私もその一人です。
３年くらい続けて、乾燥性の蕁麻疹が全身に出て、
かゆくて、ひどく辛い思いをしました
それが、必ず６月ごろ。
こんな湿度の高い時期に何でだろう〜と、
いつも不思議に思ってました。
でもよ〜く考えてみたら、
手抜き してたかもしれない(爆）
冬の間って、とにかく乾燥するから、
こまめに保湿を心がけてるけど、
梅雨頃から、湿度のせいか乾燥が気にならなくなってきて、
ついこの時期は、ケアを怠ってしまってたかも
あまりに辛いので、何かないかとずっと探していて、
出会ったのが、ＥＭ。
１年前から、ＥＭをお風呂のお湯に入れて入浴してます。
肌の免疫力をアップする効果があって、乾燥肌にも良いらしいの。
アトピー性皮膚炎にも効果があるって聞いてます。
湯気を吸い込むことで、体の中からも元気になります。
排水した後は、ＥＭの有益菌が川の水を浄化してくれるんです。
すごいですよね
ＥＭと一緒に、ハーブやアロマオイルを入れて楽しんだり、
飲み水や料理に入れたり、犬のシャンプーに混ぜたり、
薄めて肌に塗ったりと、いろんなことに使ってます
そのおかげなのか、すっかり蕁麻疹が出なくなりました
まだドライスキンで、肌がピリピリしたりかゆかったりするけど、
ずいぶん楽になって嬉しい♪
最近はＥＭを入れて入浴して、
お風呂上がりに、薄くワセリンやオイルを肌に伸ばすだけで、
しっとり潤ってくれて、ケアがとっても楽になりました。
梅雨から夏にかけて、湿度が高くなるし汗もかくので、
肌が乾燥しているのを見逃しやすいです。
みなさまも油断せず、保湿対策してくださいね〜
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ダイトックスデットシーウォーター
お風呂で美肌＆引き締め♪
気になる部分に直接塗り込んで。
痩せすぎにはご注意ください。
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June 10, 2008
お風呂でマッサージ＆ダイエット♪
夏はもうすぐ。
みなさん、ダイエットしてますか〜？
私もそろそろ頑張らねば…と、これ使ってます。
死海の水を凝縮した「ダイトックスデットシーウォーター」
気になるところに直接塗って、軽くマッサージして、
そのままお風呂にドボ〜ン
ここだけ痩せたい
ここだけ引き締まったら…っていう部分だけに使えるから、とっても嬉しい
だって、私の貧弱なバストが、これ以上なくなったら困るっ！
（↑かなり本気 ^^;;）
…っていう我が儘もコレなら、オッケー♪(笑）
さらに嬉しいのは、肌がツルすべになること。
引き締まるうえに、肌が綺麗になるからすごいよね。
エステサロンで死海の水マッサージを受けると、
なんと数十万円もするんだって
ひゃあ〜〜〜絶対ムリッ
そんな死海の水マッサージが、自宅でこのお値段で出来るって
すっごく嬉しいですよね〜
この商品については、注意がひとつだけあります。
「少しだけ引き締めたい」っていう時は、
水で薄めて使ってくださいね
痩せ過ぎちゃいますから。***********************************
June 08, 2008
うつ病予防にシラス？！
シラスを頂いたので、今夜はシラス丼に決定
知ってました
シラスって、うつ病予防に効果があるんだって
も〜〜ビックリです！！
シラスの中のセロトニンという成分が
精神を安定させる効果があって、体内のセロトニンが不足すると、
うつ病になりやすくなるんだそうです
うひゃあ〜〜ビックリ
もう一つ驚いたのが、セレン・セレ二ウムという成分。
抗酸化作用が、ビタミンEのなんと約５００倍
がん、糖尿病、動脈硬化、免疫力アップ、老化防止などに
効果があるんだそうです。
カルシウムもミネラルも豊富で、シラスってすごい
そんなシラスを使った超簡単メニューが「シラス丼」
時間がない時、５分で作れちゃうのでお奨め〜！
＜シラス丼＞
� ，竿咾鬚匹鵑屬蠅棒垢襦�炊きたてなら粗熱をとる。
�◆，竿咾凌燭鹵罎砲�ぼみをつけて、生卵を１個落とす。
�� 小ネギ、しらすを順にご飯にのせる。
�ぁ〆埜紊帽錣潦ぢ櫃鬚里擦憧粟�♪
卵を箸で割ってご飯にからめ、醤油をかけて頂きます。
要は、ご飯に具をのせるだけの簡単料理です
味付けもなく、下ごしらえといえば、小ネギを刻むだけ。
これが本当にめちゃウマで、ラボさんにも大好評
私はラクチンで(笑）、２人とも大満足の料理でした♪
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ティリスブラージュ ラグジェ(増量版)
リピート率ダントツNO.1サプリ
大きいだけじゃダメ！
目指したのはキレイな色とカタチ
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June 04, 2008
只今ヘナで白髪染め真っ最中
こんな時間ですが、ヘナで白髪染め真っ最中(爆）
しばらく髪を染めてなかったら、
気付いたら、チラホラ白いものが…
夕方HCに出かけて、ヘナを買ってきました。
ヘナって、自分で塗るのは難しいんですよね〜。
ラボさんに塗ってもらって、今２時間が経過したところ。
（あまりにも…な姿で、とてもお見せ出来ません 笑）
使っているのは、テンスターのスピーディヘナですが、
スピーディと書いてあっても、
少なくとも３時間くらい待たないと染まりません。
む〜…あと１時間。。。
洗い流すのは夜中の１時になりそう(笑）
環境にも人にも優しい、植物だけで作られた白髪染め。
害がなく水も汚さないなら、３時間くらい待っていいかなぁ。
しかし、我が家って……夜型すぎじゃない？
このところ、思い切り昼夜逆転してます
いい加減、どこかで時間を戻さなくっちゃね。
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