livedoor
June 08, 2008
うつ病予防にシラス？！
シラスを頂いたので、今夜はシラス丼に決定
知ってました
シラスって、うつ病予防に効果があるんだって
も〜〜ビックリです！！
シラスの中のセロトニンという成分が
精神を安定させる効果があって、体内のセロトニンが不足すると、
うつ病になりやすくなるんだそうです
うひゃあ〜〜ビックリ
もう一つ驚いたのが、セレン・セレ二ウムという成分。
抗酸化作用が、ビタミンEのなんと約５００倍
がん、糖尿病、動脈硬化、免疫力アップ、老化防止などに
効果があるんだそうです。
カルシウムもミネラルも豊富で、シラスってすごい
そんなシラスを使った超簡単メニューが「シラス丼」
時間がない時、５分で作れちゃうのでお奨め〜！
＜シラス丼＞
� ，竿咾鬚匹鵑屬蠅棒垢襦�炊きたてなら粗熱をとる。
�◆，竿咾凌燭鹵罎砲�ぼみをつけて、生卵を１個落とす。
�� 小ネギ、しらすを順にご飯にのせる。
�ぁ〆埜紊帽錣潦ぢ櫃鬚里擦憧粟�♪
卵を箸で割ってご飯にからめ、醤油をかけて頂きます。
要は、ご飯に具をのせるだけの簡単料理です
味付けもなく、下ごしらえといえば、小ネギを刻むだけ。
これが本当にめちゃウマで、ラボさんにも大好評
私はラクチンで(笑）、２人とも大満足の料理でした♪
*************************************
ティリスブラージュ ラグジェ(増量版)
リピート率ダントツNO.1サプリ
大きいだけじゃダメ！
目指したのはキレイな色とカタチ
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知ってました
シラスって、うつ病予防に効果があるんだって
も〜〜ビックリです！！
シラスの中のセロトニンという成分が
精神を安定させる効果があって、体内のセロトニンが不足すると、
うつ病になりやすくなるんだそうです
うひゃあ〜〜ビックリ
もう一つ驚いたのが、セレン・セレ二ウムという成分。
抗酸化作用が、ビタミンEのなんと約５００倍
がん、糖尿病、動脈硬化、免疫力アップ、老化防止などに
効果があるんだそうです。
カルシウムもミネラルも豊富で、シラスってすごい
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時間がない時、５分で作れちゃうのでお奨め〜！
＜シラス丼＞
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�◆，竿咾凌燭鹵罎砲�ぼみをつけて、生卵を１個落とす。
�� 小ネギ、しらすを順にご飯にのせる。
�ぁ〆埜紊帽錣潦ぢ櫃鬚里擦憧粟�♪
卵を箸で割ってご飯にからめ、醤油をかけて頂きます。
要は、ご飯に具をのせるだけの簡単料理です
味付けもなく、下ごしらえといえば、小ネギを刻むだけ。
これが本当にめちゃウマで、ラボさんにも大好評
私はラクチンで(笑）、２人とも大満足の料理でした♪
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大きいだけじゃダメ！
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