May 26, 2008
肌のくすみに効く！ソラマメ♪
今年はソラマメが豊作です
旬のソラマメ、塩茹でにしても美味しいし、
パスタやスープ、サラダなど、何にでも使えます。
ソラマメって、美肌作りにとっても効果的なんです。
亜鉛は、肌の新陳代謝に不可欠な栄養素。
この亜鉛が豊富に含まれています
肌のくすみや老化、湿疹、肌荒れなどのトラブル解消に、
とっても役だってくれます。
その他、むくみ・疲労回復・貧血・便秘…など、
女性にとって嬉しい効果がたくさん
今が旬なので、たくさん食べたいですね〜！
美肌にお奨めなレシピは、
豆乳を使ったソラマメのポタージュ
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豆乳とソラマメのポタージュ
ソラマメ ７０ｇ
タマネギ １/２個
コンソメスープ（水２００ｃｃ＋固形コンソメ１個）
豆乳 １００ｃｃ
塩・こしょう
� ￣�茹でにしたソラマメとタマネギを、
コンソメスープで煮込む。
�◆￣�・こしょうで味を調える。
�� �△貌ζ�を加えてミキサーにかけ、なめらかにする。
�ぁ〆埜紊北�を見て、足りなければ塩を足す。
冷たく冷やしても美味しい♪
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ソラマメの美肌効果と、豆乳の美白効果で、
とっても美容効果の高いポタージュです
暑い日には冷たく冷やすと、いくらでも食べられちゃう。
これから、たくさん収穫できるので、
いろんなソラマメ料理を作って、美肌を手に入れたいわ
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ベリーベリーコラーゲン
大人気のベリコラ♪
速攻で効果があるのが嬉しいの！
飲んで寝て、翌朝には……♪
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