ゼラチンでコラーゲンを摂ろう！

最近、肌荒れが気になるので、
オヤツをマシュマロにしていたんだけど…


…なんだか太った気が……


そりゃそうだよね〜。
普段、間食をしないから体重をキープ出来ていたのに、
急に間食をしたら、結果は見えてます。。。


もう一つの悩みが、四十肩
……大ショックです…
まっ、まだ30代なのに〜！（←ギリギリ）


コラーゲンが明らかに足りてません。
でもマシュマロだと糖分も摂ってしまいます。


と考えていたら、すっごくアホらしいことに気付きました。
マシュマロにコラーゲンがたくさん含まれているのは、
材料にゼラチンを使っているから。
だったら、ゼラチンを直接、摂ればいいんですよね
ギャー なんで気付かなかったんだろ。


おバカさんでした。
そういえば、少し前にゼリー作りにハマっていたので、
ゼラチンの買い置きがたくさんあったはず。


ゼラチンは熱で簡単に溶けるので、
熱いお茶やコーヒーに入れて、簡単に摂取できます。
肌荒れと四十肩（ｼｸｼｸ…）のために、
ゼラチンでコラーゲンをたくさん摂ることにしよう〜


ゼラチンは、成分のほとんどがコラーゲンです。
たった大さじ１〜２杯で、１日に必要なコラーゲンが摂れるの
私は基本的にサプリメントが好きじゃないので、
食品から手軽に摂れるのって、とっても嬉しい
これだったら、簡単なので続けられそう〜♪


美肌と健康のために、がんばりま〜す！