そば茶の美肌効果

夜、ベッドでくつろぎながら、そば茶をすするのが好き♪

…シブすぎ？

香ばしいのが好みなので、
購入したらまず、フライパンでから煎りしてから保存してます。





香ばしそうな色でしょう〜♪
これをスプーン１杯ポイッとカップに入れて、お湯を注いで出来上がり(^o^)


そばの実はスプーンですくって食べちゃいます。
そばの実にはルチンがたくさん含まれていて、実を食べるのが秘訣です。


このルチン、
血圧を下げる効果があるのは、みなさまご存じですよね。

でも美肌に効果があることは、意外に知られていません。
ルチンにはビタミンCの吸収を助けて、酸化を防止する効果があるんです。


ビタミンCをたくさん摂ったから安心…なんてダメです(笑）
吸収を助けるものを摂ってこそ、その効果が期待できるんですね〜。
ぜひ、体の内側からキレイになりましょう♪


冬の静かな夜に、のんびりとそば茶をすするのも、
なかなかオツじゃない？