栄養満点♪トマトスープ

冷蔵庫の野菜を使い切ろうと思って、
トマトスープを作りました


私は酸っぱいものがあまり得意じゃないんだけど、
トマトはダーリンの大好物なので、大喜び♪
しかし、このトマトソースは酸っぱかった〜
自分で育てたトマトで作ったソースなので、
愛着はあるんだけど…むむむ…


でもちょうど風邪気味で、栄養も摂りたいし、
消化によいものが食べたいので、
ぐつぐつ時間をかけて煮込んだスープって嬉しい





たっくさんのトマトを使っているので、
抗酸化作用のあるリコピンを、たっぷり摂れます♪


その他には、畑で摂れて保存しておいた
トウモロコシやサヤインゲン、にんじん、タマネギなど、
無農薬の美味しい野菜がてんこ盛りです
これで風邪もすっかり飛んでいっちゃうかも！


余ったらスープパスタのソースにすれば、
二度楽しめますね〜♪
あんまり酸っぱくてビックリしたから、
残ったら牛乳を足して、トマトクリームソースにしよう〜。

手作りヨーグルトでフェイスパック

最近、手作りのヨーグルトにハマっていて、
毎日500mlくらい食べてます〜
市販のヨーグルトって、酸味が強くてこんなに食べられません。
酸味の弱いカスピ海ヨーグルトだからこそ、
酸っぱいのが苦手な私でも、美味しく頂けます♪


ヨーグルト、こんなにたくさん作ってるんだから、
他にもいろいろ使えないかな〜と思っていたら、
意外な使い道が見つかりました。


なんと、ヨーグルトのフェイスパックです


作り方はとっても簡単
（材料）
●ヨーグルト大さじ１　●小麦粉大さじ１
材料をよく混ぜたら、湯煎で人肌に温めます。
顔に塗り、５〜１０分おいて洗い流すだけ。


蜂蜜や米ぬかを足すと、美白・保湿効果がアップ。
すり下ろしたバナナやアボガドを加えて、もっちり肌に。
材料を混ぜてみてゆるいようだったら、
小麦粉で固さを調節すると、塗りやすくなります。


毛穴の汚れを吸着してくれるので、
洗い流した後、石鹸は使わない方がパック効果が上がります。
おだやかなピーリング効果もあるみたいで、
肌のくすみも取れて、とっても気持ちがいいの


乾燥肌なので、小じわが出来やすいんだけど、
何度かやったら、小じわにも効果があって嬉しい〜
バスタイムに行うのが１番簡単♪
湯煎で温めなくても、湯船で温めればオッケー(笑）


肌の弱い方は、肘の内側の柔らかいところに塗って、
かぶれたりしないか確かめてから、行ってくださいね。


手軽でお得で安心なヨーグルトパックに、
やみつきになっちゃいそうです

風邪と肌荒れ

風邪が治ってきました♪
それとともに、肌荒れも良くなってきて、
肌の調子と健康は、こんなに繋がってるんだな〜と実感。


体の内側から綺麗になる。
健康を保つことで美肌を手に入れる。


逆から考えると、肌が荒れるっていうことは、
体の中が不健康な状態だってことですよね。
なかなか難しいことだなぁ〜。


肌のお手入れは、美肌のために必要だけど、
そればかり頑張っても、本当に綺麗にはならないのね。
でも、体だけを大切にしても、
心が潤っていないと本当の意味での綺麗って手に入らない。


綺麗になるっていうことは、
体の内側と外側を健康に保ち、なおかつ心が潤うことなのね。
すごく奥が深いですね。


風邪をひいたおかげで、そんなことを思いました。
体も心も綺麗な人になりたいな〜

可愛い！艶桜リップグロス

とっても可愛いリップグロスを見つけちゃいました♪
その名も艶桜（つやざくら）リップグロス
桜の咲くこの季節にピッタリですよね





なんといっても、このグロスのケースが素敵
桜の花を描いた塗り物のような、和のテイストがたまらない♪
そのうえ、グロスを入れるちりめん巾着まで付いてるの。


驚いたのがね、商品自体を恋愛成就神社で御祈願してから、
届けてくれるんですって
うひゃ〜〜。


そして、恋を占うおみくじ付き(笑）
…これはどうなの。
結果を見たいような、見たくないような(笑）
くじ運、あんまり良くないんですけど〜
っていうか、その前にダーリンがいるんだってば(爆）


桜の季節にぴったりのグロスで、うるつやリップ
ああ〜恋を探しに出かけたくなりそう〜(爆）
恋を成就させたい女性に、お奨めのリップグロスです

風邪に効くアロマ

このところ、やけに疲れやすかったり、
肌が荒れたり、だるかったりしていたんだけど、
昨日熱が出て、やっと原因が分かりました。


どうやら、風邪をひいてたみたい


わはは。
ち〜っとも気付かなかったわ。


こんな時こそ、ハーブの力を借りなくっちゃね。
風邪には、殺菌効果や免疫力を上げるアロマオイルを。
ホントは、ティートリーかラベンサラがよかったんだけど、
切らしていたので、ラベンダーにしました


アロマポットで、ラベンダーオイルを焚いて、
部屋の空気を浄化し、ゆったりと香りを楽しみました
スゥ〜ッと体が楽になっていく気がします。
今夜は熱も下がったので、
ラベンダーオイルを垂らしたアロマバスにしようかしら。

ゼラチンでコラーゲンを摂ろう！

最近、肌荒れが気になるので、
オヤツをマシュマロにしていたんだけど…


…なんだか太った気が……


そりゃそうだよね〜。
普段、間食をしないから体重をキープ出来ていたのに、
急に間食をしたら、結果は見えてます。。。


もう一つの悩みが、四十肩
……大ショックです…
まっ、まだ30代なのに〜！（←ギリギリ）


コラーゲンが明らかに足りてません。
でもマシュマロだと糖分も摂ってしまいます。


と考えていたら、すっごくアホらしいことに気付きました。
マシュマロにコラーゲンがたくさん含まれているのは、
材料にゼラチンを使っているから。
だったら、ゼラチンを直接、摂ればいいんですよね
ギャー なんで気付かなかったんだろ。


おバカさんでした。
そういえば、少し前にゼリー作りにハマっていたので、
ゼラチンの買い置きがたくさんあったはず。


ゼラチンは熱で簡単に溶けるので、
熱いお茶やコーヒーに入れて、簡単に摂取できます。
肌荒れと四十肩（ｼｸｼｸ…）のために、
ゼラチンでコラーゲンをたくさん摂ることにしよう〜


ゼラチンは、成分のほとんどがコラーゲンです。
たった大さじ１〜２杯で、１日に必要なコラーゲンが摂れるの
私は基本的にサプリメントが好きじゃないので、
食品から手軽に摂れるのって、とっても嬉しい
これだったら、簡単なので続けられそう〜♪


美肌と健康のために、がんばりま〜す！

手作り♪カスピ海ヨーグルト

今とっても気に入っているのが、手作りヨーグルト♪
種菌は「天使のヨーグルト」を使ってます





この種菌は、アセトバクター菌が要らないので、
手軽に、真っ白な美味しいヨーグルトを作れます。
出来上がったヨーグルトは、次の種菌として使えるので、
どんどんどんどん増やせます♪


今の時期は、ちょっと気温が足りないので、
段ボールの内側に断熱材を張って作った、手作り保温箱に、
タッパーに入れたぬるま湯と一緒に入れてます。
このヨーグルトの種菌は、25℃から30℃くらいが適温なので、
人肌くらいのぬるま湯を湯たんぽにすると、上手に出来ます





酸味が少なくて、もっちりした食感で、とっても美味しい
腸内環境を整え、免疫力を上げる効果があります。
花粉症にもとっても良いそうですよ！


私は胃腸が弱いので、それが肌荒れの原因のひとつになってます。
食べ続けていたら、胃腸の調子が良くなって、
肌が荒れることが少なくなってきました


みなさまも手作りヨーグルトに、チャレンジしてみませんか？

やっと出来た…

今夜はそういうわけで親子丼♪
さあ〜支度しよ、と思ったら、


がーーーん…　
あると思ってた材料がない。。。


タマネギもないし、卵もシイタケもない
あったのは鶏肉だけ。（それと収穫した三つ葉だけ）


こんなに材料が足りないのを、あると思ってた私って…。


いつもは、どんな食材があるかキチンと把握してるのよ。
こんなこと、すっごく珍しいの〜〜〜


かなり…やる気がくじけました
でも、すっかり親子丼が食べたくなっていたので、
仕方なくスーパーへダッシュ





も〜お腹空いて、猛スピードで料理しちゃった(笑）
やれやれだったけど、無事、美味しい親子丼が出来ました〜
こんなこともあるのね〜。


今年の初収穫だった三つ葉が、とっても香りが良くて、
スーパーに出かけてまで作った甲斐がありました♪
三つ葉が自分で育てたものじゃなかったら、
買い物に出かけず、メニューを替えてたと思うわ。


ちなみに画像の親子丼は、ダーリンの"特盛り"です(笑）
私は、この半分。量が少なくて、
写真にどんぶりしか写らなかったので、この写真を載せました。
「こんなにたくさん食べるのっ？？？」
って画像を見て誤解しないでね〜！(笑）

三つ葉の収穫♪

三つ葉を収穫しました〜
ホントにほんのちょびっとだけなんだけど、
今年の初収穫なので、とっても嬉しい♪





春だな〜って思いました
たったこれだけだけど、香り付けくらいには使えるわ。
まだ出てきたばかりなので、すごく柔らかい！


今夜はこの三つ葉を使って、親子丼に決定〜
わ〜い♪大好物ですっ♪
しかも、自慢じゃありませんが、大得意な料理です
私が作る料理の中でも、たぶん上位にランクするはず。


そう決まったら、とたんにお腹空いてきちゃいました(笑）
そろそろ夕食の支度にとりかかりま〜す♪

Coffee and Cigarettes （DVD)

昨夜は、マシュマロを食べながら、のんびりDVD鑑賞
ダーリンが見たがっていた
Coffee and Cigarettes（コーヒー&シガレッツ）を見ました♪





タバコとコーヒーを片手に、会話が流れていく
とりとめのない生活の断片を描く、11編の短編を集めた映画。


86〜2003年まで17年もかけて撮りだめたんだそうです
独特の雰囲気が漂うモノクロ映画で、
音を消して流しておいたら、とってもお洒落かも〜





ケイト・ブランシェットが一人二役で演じる話しには、
本当に驚きました〜
とても１人の人が演じ分けているとは思えない。
まるでまったく違う人！すごいっ！
ケイトって、本当に素敵な女性ですね〜


とってもお肌に悪そうな映画(爆）でしたけど、
私としては大満足な、素敵な映画でした